【 滝の前で瞑想 】
2017.05.07
こんにちは、ゆうりです！
今日はおばさんおじさんに National Park の Whiskeytown Falls という滝のあるところまでショートハイクへ連れて行ってもらいました。
今は瞑想を毎朝してますが滝の前で瞑想するのは初めてでした。
２０分ほどしましたが、瞑想後は、疲れが癒え、
４０分歩いて疲れてた身体は軽くなり疲れが取れてびっくりしました
帰りも４０分歩きましたが全然疲れないし驚きです。
滝の前にいたので体は冷えましたが、電子を地表と滝から受け取った感じです。
酸化した身体が還元されたかな？
これを見てくれているあなたへ毎日のモチベーションをキープしたい
疲れた朝に疲れを取る仕事から帰ってきて疲れてるのにもう一仕事ある場合
１０〜１５分の瞑想をすると疲れが取れて元気になります
数分でも身体が違ってきます
今４人いるメンターのうち１人に聞いたのは
週に２〜３回瞑想をすると身体が変わる、毎日瞑想をすると人生が変わる
と言われてます。
ぜひ瞑想してカラダとココロをリフレッシュしましょう！
僕の大好きな瞑想の紹介動画をつけておきます。
ぜひ見てください
僕のクライアントにも見てもらってます
２分ほどです。
ぜひご覧ください (: